Bienvenue chez Callian Pilates
Cours sur Reformer Allegro 2 Balanced Body
Découvrez une approche personnalisée pour renforcer votre corps et améliorer votre bien-être.
Les Bienfaits du Pilates sur votre corps
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Corrige la posture du corps.
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Raffermit et tonifie les muscles en profondeur.
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Améliore la souplesse .
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Soulage les douleurs et raideurs du dos.
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Renforce le système immunitaire et accroît l'énergie et l'endurance.
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Améliore la concentration et la mémoire.
Une discipline qui s'adapte à votre morphologie et à vos besoins.
Accessible à tous, le pilates est une méthode complète pour le bien-être du corps et de l'esprit.
Les cours mettront en mouvement toutes les parties de votre corps et de votre esprit .
Les Cours
Cours de 55 minutes sur machines Reformer
Cours en Groupe
Cours de 3 personnes maximum avec un coach qui vous indique les exercices, vous guide et vous corrige.
Cours Duo
Cours de 2 personnes avec une personne de votre choix, ami(e)s, parents/enfants, couple ou sur recommandation de votre professeur pour former un binôme.
Cours Solo
Cours individuel adapté à votre morphotype, vos pathologies et besoins.
Tarifs des Cours
Cours en Groupe
Unité 35 € /pers
Forfait 5 cours 160 € /pers
Forfait 10 cours 300 € /pers
Cours Duo
Unité 50 € /pers
Forfait 5 cours 235 € /pers
Forfait 10 cours 450 € /pers
Cours Solo
Unité 70 €
Forfait 5 cours 335 €
Forfait 10 cours 650 €
Forfait 5 cours Valable 3 mois
Forfait 10 cours Valable 6 mois
Les annulations moins de 24h à l'avance sont dûes ou décomptées du forfait
À Propos de Nous
Le Studio et Notre Engagement
Callian Pilates est un studio de Pilates sur machines Reformer dédié à offrir des cours personnalisés, des séances de renforcement et étirement musculaire accessibles à tous les niveaux.
Avec 15 ans d'expérience, Nelly sera là pour vous accompagner!
Nelly a exercé 10 ans en tant qu'associée à Cannes Pilates, rue Hoche à Cannes, spécialiste des cours de groupe sur Reformer, et a créé Lignon Pilates en Auvergne.
Nelly a 2 formations : classique Romana, créée par Joseph Pilates et moderne Balanced Body, ce qui lui permet de vous donner des cours adaptés à chacun et de tous niveaux. La combinaison des 2 méthodes, classique et moderne, permet l'amélioration de votre condition physique, de votre force et de votre souplesse, tout en favorisant le bien-être global.
Le Reformer Pilates Allegro 2 Balanced Body est un appareil de Pilates qui se compose d’une plateforme coulissante équipée de ressorts de différentes résistances, permettant de fournir une résistance progressive et adaptable aux mouvements du corps. Le Reformer offre un soutien supplémentaire, une résistance variable et une gamme plus large d’exercices par rapport à une séance de Pilates au sol.
Galerie Photos
F . A . Q
Qu'est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode d’exercice physique développée par Joseph Pilates. Il se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination.
Quels sont les bénéfices du Pilates ?
Le Pilates offre de nombreux avantages, tels que l’amélioration de la force et de la flexibilité, la tonification musculaire, l’amélioration de la posture, la réduction des douleurs lombaires, l’amélioration de la coordination et de la stabilité, ainsi que la relaxation et la réduction du stress.
Quels sont les principes fondamentaux du Pilates ?
Les principes fondamentaux du Pilates incluent la respiration, le centrage, le contrôle, la concentration, la précision et le mouvement fluide. Ces principes sont essentiels pour obtenir une technique correcte et efficace.
Quels équipements sont utilisés en Pilates ?
Le Pilates peut être pratiqué sur un tapis (Pilates au sol) ou à l’aide d’équipements spécifiques tels que le Reformer, la Cadillac, le Barrel ou le Pilates Chair. Ces équipements utilisent des ressorts et des sangles pour ajouter de la résistance et augmenter l’efficacité des exercices.
Dois-je avoir une expérience préalable pour commencer le Pilates ?
Non, le Pilates est accessible aux débutants. Il est préférable de commencer par des cours d’introduction ou des cours pour débutants, où vous apprendrez les bases et les principes fondamentaux.
Qui peut pratiquer le Pilates ?
Le Pilates peut être pratiqué par presque tout le monde, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique. Il peut être adapté aux besoins individuels, que ce soit pour les débutants, les personnes en rééducation, les femmes enceintes ou les athlètes de haut niveau.
Le Pilates aide-t-il à perdre du poids ?
Bien que le Pilates soit plus connu pour ses bienfaits en termes de renforcement musculaire et de tonification, il peut également contribuer à la perte de poids lorsqu’il est combiné avec une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
Puis-je pratiquer le Pilates si j'ai des problèmes de dos ?
Le Pilates est souvent recommandé pour les personnes souffrant de problèmes de dos, car il peut aider à renforcer les muscles du dos, à améliorer la posture et à soulager les douleurs lombaires. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute nouvelle activité physique, surtout en cas de problèmes de santé préexistants.
